Struggles & Feelings

Iedereen heeft wel eens een fase dat je je wat minder goed voelt. Soms is het fijn om je een beetje af te sluiten van mensen en de buiten wereld, maar soms kun je er een beetje in blijven hangen en hoe kom je daar dan weer uit? Ik geef je 5 tips die je misschien kunnen helpen.De laatste keer dat ik wat minder goed in me vel zat ging ik van de middelbare school naar mijn vervolgsopleiding. De fase daar tussenin vond ik echt vreselijk! Ik was erg op mezelf, omdat ik veel connecties verloor en ging me maar focussen op andere dingen. 1. Focus op leuke dingenAls je slecht in je vel zit kan je vaak negatieve gedachtes krijgen of pessimistische trekjes krijgen, maar probeer dan juist daar geen tijd voor te maken. Zorg dat je juist focus op leuke dingen.2. Maak plannen met je vertrouwde omgevingZorg dat je er weer op uit gaat als dat kan. Vraag aan je ouders of ze mee naar de film gaan of organiseer een filmavondje thuis. Ga langs bij

Jullie kennen vast allemaal wel dat gevoel na de zomervakantie dat je weer moet wennen aan je oude ritme. Zeg maar vaarwel tegen de lekkere calorierijke ijsjes en dat vette BBQ vlees. Ook de portemonnee kan weer op dieet, want de restaurantjes op vakantie en terrasjes zijn inmiddels ook verleden tijd. Ik moet er stiekem nog steeds een beetje aan wennen.In de zomervakantie is iedereen een heel ander ritme gewend dan normaal en ik probeer langzamerhand weer een beetje in mijn oude (gezondere) routine te komen. De zomer is nu al een tijdje voorbij, maar het voelt als gisteren dat ik nog lekker aan het strand lag.   Schop onder je kont  Ik heb afgesproken met mezelf dat het vanaf oktober afgelopen is met dat eindeloze gesnoep en gesnaai. Helaas ben ik nu beland in die periode, maar ik weet dat ik niet alleen ben. Iedereen is weer aan het wennen aan de normale routines. Ook heb ik mijn personal trainingen weer hervat, alleen