Mind & Body

Hoi iedereen, de afgelopen 5 maanden heb ik in een intense relatie gezeten met iemand die ik al 9 jaar ken. Ben erachter gekomen dat ze heel anders was, dan ik dacht. Narcistisch beschrijft het ‘t beste. Ik zit in een burnout momenteel, maar ben nooit gesteund geweest. Veel ruzies, nooit haar fout. Ik wil haar zeker niet zwart maken, maar meerdere keren langs haar ex geweest en over gelogen. Nu kwam ik er vrijdag zelf achter, en wat blijkt; ze hebben seks gehad. Fun fact; ze was jarig en ik was niet welkom op haar verjaardag. Ze ging langs haar ex, maar appte mij dat ze met haar broer op pad ging en reageerde niet meer en ontweek alle vragen (doet ze anders nooit). Uiteindelijk heb ik beide geconfronteerd en heeft ze gekozen, zonder gesprek en meteen te blokkeren op alles mij te verlaten en een relatie te starten met haar ex. Waarmee ze al 8 keer uit elkaar is geweest. Ik zit hier als een gebroken man, huilend en vraag me af of het ooit oprecht is geweest. Maar gek genoeg, hoop ik o

Hiiiii ik ben Stella en ik ben 16 jaar oud. Ik deal nu al een tijdje met iets en dat wil ik hier even kwijt. Ookal ben ik pas 16, heb ik al heeeel veel (positieve) ervaring opgedaan met dingen zoals seks. Sinds dit schooljaar zit ik op een nieuwe school, en op de een of andere manier wist iedereen in de eerste week al wie ik ben. Ik vermoed dat iemand die mij haat van mijn vorige school heeft zitten doorvertellen wat voor gekke dingen ik in het verleden heb zitten doen😅. Normaal maakt het mij niet uit wat andere van mij weten en denken, maar nu begint het wel een beetje kut te worden. Voor mij gevoel trek ik de aandacht van de hele school. Constant wijzen mensen mij aan en fluisteren ze achter mij rug dingen om. Gelukkig zijn er ook mensen die gwoon chil doen, maar de meeste doen dus kut…Heeft iemand hier tips over hoe ik hier beter mee om kan gaan??

Ik hou ervan om regelmatig een klein rondje te wandelen met of zonder mijn hond. Wandelen heeft veel voordelen, denk aan fysieke en mentale gezondheidsvoordelen, het hart en cognitieve vaardigheden en nog veel meer. Spieren verbeteren en botten ondersteunen. Algehele conditie verbeteren.  Hartgezondheid verbetert (Bloeddruk verlaagd, risico hartziekten vermindert). Verminderede ecologische voetafdrukBuiten dat het goed is voor de gezondheid, is het ook erg fijn om even er op uit te zijn. Voor mij betekent wandelen even om mijn gedachtes op een rijtje te zetten, tot rust te komen en om te ont-prikkelen. Verder vind ik het ook fijn om even frisse neus te kunnen halen. Wat vind jij van wandelen? Als jij (wel eens) wandelt wat doet dit met jou?

Het nieuwe jaar staat weer bijna voor de deur en dat betekent dat we 2024 uit gaan en 2025 in gaan. Ik heb er zin in om met vrienden dit te gaan vieren en om vuurwerk te gaan kijken die worden afgestoken. Het nieuwe jaar betekent voor mij weer een frisse start en om nog meer uit mezelf te halen, dat me in 2024 niet is gelukt en/of voort wil zetten. Voor mezelf heb ik voornemens op een rijtje gezet, waar ik in 2025 (verder) aan wil werken. Mijn voornemens zijnEen goede en overzichtelijke planning kunnen maken en me hier vooral aan houden. Dit zal voor mij heel wat rust en minder stress bieden, door de overzicht, structuur en duidelijkheid.  School serieuzer nemen en doen wat er gevraagd word. Ik loop momenteel een beetje achter wat betreft school, hierdoor neem ik school wat minder serieus en wil hier erg graag aan werken. Hiermee hoop ik op hetgeen waar ik mee achterloop bij kan werken, dat ik weer alles bij heb en weer serieus aan de slag

Ik geloof dat we elkaar moeten respecteren om wie we zijn ongeacht geslacht cultuur afkomst lijftijd sociales status enzovoort er is in deze wereld veel ongelijkheid waar we elkaar allemaal moeten behandelen met gelijke rechten het is zeer spijtig dat sommige perdonen hier spijtig genoeg niet de zelfde mening hebben samen vooruit tegen achteruitgang en ongelijkheid  in de huidige wereld waar we nu in leven leven samen staan we sterk 

Hey iedereen,Ik zie elk jaar weer mensen die alleen zijn met kerst. Zelf heb ik ook vaak kerst alleen door moeten brengen. Vanwege mijn relatiebreuk en slecht contact met de familie, dit jaar ook weer voor mij.Je moet heel goed kunnen relativeren, wil je er niet verdrietig van worden. Maar; eenzaamheid is een serieus ding. Het raakt mij altijd als anderen eenzaam zijn, voor mijzelf maakt het me minder uit.Zijn hier mensen die alleen zijn met kerst en zich minder alleen willen voelen? Ik zou voorstellen een Whatsapp groep te maken, misschien kan er wel een meeting worden gepland.Stuur me gerust je nummer in een privébericht als ik je moet toevoegen aan de groep!Je bent nooit alleen, ook al voelt het soms wel zo ;)Bericht van Join UsDit is een initiatief van een member. Join Us heeft hierop geen toezicht en draagt geen verantwoordelijkheid voor de groepsapp, berichten en/of ac

Iedereen kent die klusjes waar je geen zin in hebt: je was opvouwen, die ene factuur betalen of eindelijk je pasfoto laten maken. Wat stel jij al weken (of maanden) uit? En hoeveel reminders heb je nodig voor je er écht iets aan doet? Persoonlijk ben ik al weken het opruimen van mijn kamer aan het uitstellen en echt al maanden het uitzoeken van mijn kast. Echt een luxe probleem maar ik heb echt te veel kleren, ik heb zelfs het punt bereikt dat ik elke week gewoon dezelfde paar dingen aan doe en ik heb geen idee meer wat er verder allemaal in die kast ligt  🫠  

Hey iedereen, we hebben net Sinterklaas gehad. Kerstmis en nieuwjaar komen er ook alweer aan. Voor velen is dit een leuke periode, maar voor sommige ook weer niet.Zelf persoonlijk merk ik dat ondanks de feestdagen de herfst/winter maanden toch veel invloed op mij en mijn omgeving heeft. Zelf heb ik minder energie, en ook meer motivatie problemen om dingen te gaan doen. Bij mijn vrienden merk ik dat vele tegen negatieve gedachtes aan lopen.Wat ik heb bedacht is om projectjes voor mijzelf te bedenken waar ik langer mee bezig kan zijn. Wij hebben bijvoorbeeld momenteel een schuurtje. Die wil ik gaan opruimen en inrichten als werkplek voor mijn scooters. Dat is natuurlijk een heel groot doel, maar je kan ook andere doelen stellen zoals vandaag boodschappen doen. Net waar jij je goed bij voelt en wat je nodig hebt.Als jullie nog meer tips voor mij/andere hebben hoor ik het graag!Ik start de topic om de taboe over mentale gezondheid te doorbreken en het bespree

hallo iedereen,ik doe een hele leuke opleiding maar ik zit met een dingetje ik durf wel met klasgenoten te praten maar niet met mensen van de andere opleiding. Dit zit mij vooral dwars omdat ik Iemand Van de andere opleiding leuk vind laten we hem voor het gemak even Tosti noemen hij is heel lief en heel aardig maar door mijn sociale angst durf ik tegen Tosti helemaal niet te praten zijn er tips die jullie mij kunnen geven zodat ik er beter mee om kan kan gaan en ook met andere mensen durf te praten?groetjes Suze

Hey allemaal, Weet iemand hoe je de gender koek fatsoenlijk invult om nou precies te weten tot welke hokjes je thuis hoort. Raak namelijk iedere keer verzeild in de verschillende opties, taaltechnisch wordt het er niet makkelijker op.  Groetjes, Daan

Ik las laatst op het nieuws dat influencers veel invloed hebben op hoe jongeren tegen zich zelf aan kijken.Nou was ik benieuwd hoe jullie hier tegen aan kijken. Hebben influencers te veel invloed op jongeren en is dit op een positieve manier of toch vaker een negatieve manier?  hier een bron die je wellicht kan doornemen: https://blogjeugdstudies.sites.uu.nl/2023/07/12/de-rol-van-influencers-in-het-leven-van-jongeren/ 

“Opzij opzij opzijMaak plaats maak plaats maak plaatsWij hebben ongelofelijke haast” (lied: Herman van Veen, opzij opzij opzij) Het is bijna zover! Ik ben zelf iemand die kerst een super feestdag vind maar hierbij zowel mentaal als fysiek kan het druk met zich meebrengen. Het is belangrijk om een goede balans te vinden en jezelf goed voor te bereiden om het seizoen met plezier en energie tegemoet te treden.Hier zijn daarom enkele tips om je mentaal en fysiek voor te bereiden: Mentaal voorbereiden Stel realistische verwachtingenEr zijn veel verwachtingen rondom kerst, van het perfecte diner tot het vinden van de ideale cadeaus. B

Enige tijd geleden was ik hier actief tot ik met werken begon, ermee stopte omdat ik verder wilde studeren wat ik nog altijd wil, een tijdelijk vakantiebaantje had en toen weer stopte met werken omdat mijn HBO studie mij op het moment te veel werd. Of het het rappe tempo was na een tijdje, of ik te hoog gegrepen had en mij niet genoeg had laten informeren voorafgaand betreft het verschil tussen MBO en HBO weet ik niet.Wat ik wel weet is dat ik enorm slecht sliep, redelijk veel breakdowns had van de stress op een gegeven moment ook al probeerde ik nog zo mijn best te doen om door te zetten.Uiteindelijk had ik, nog niet zo lang geleden besloten om te stoppen met de opleiding HBO leraar Engels Tweedegraads.Hoewel mijn ouders mij op het hart drukte dat het '’de juiste keuze was'’ en mijn vader constant zei van '’het propedeusejaar is nog makkelijk; ik geloof echt wel dat je het kunt'’, en dat ik '’mijn doelen moet bijstellen'’,  baal ik er nog altijd E

HeeeAllereerst zal ik mijzelf even voorstellen, Ik ben Sylvia en ik ben 19 jaar. En ik vind het leuk om te lezen, schaken en wandelen. Ik ben eigenlijk op zoek naar iemand die open staat voor een langdurige diepgaande vriendschap. Eerst lijkt het me fijn om online contact te hebben, daarna kunnen we wel afspreken. Met diepgaand bedoel ik dat je open en eerlijk met elkaar kan appen of praten. Het hoeft niet allemaal over hele zware dingen te gaan hoor, maar dat als je daar wel behoefte aan  hebt, dat mogelijk is in de vriendschap. Zelf mis ik namelijk zo’n vriendschap in mijn leven, ik heb wel vrienden maar dat is eigenlijk vrij oppervlakkig.   Als je interesse hebt, stuur maar een privébericht (: 

Hey Join Us fam! 😄Ik dacht, het is leuk om wat positieve vibes te verspreiden en een Random Life Update met jullie te delen!Wat is jouw highlight van de week? Of deel je favoriete nummer, een grappig verhaal of vertel ons iets waar je super excited over bent! 🎉Mijn update is: ik heb deze week een masterclass trouw videografie gevolgd en die was echt super interessant! De komende tijd wil ik ook mij nog meer gaan specialiseren in foto/videografie. Ook heb ik zaterdag in opdracht een familie fotoshoot. Vind het echt super leuk om hiermee bezig te zijn. Ik krijg er veel energie van🤗.Ik ben heel benieuwd naar jullie updates! Wat is jouw highlight van deze week? Deel het in de comments hieronder! 💬⬇️

Hey hoi! Mij lijkt het tof om de emo meetings van vroeger weer op te starten in utrecht. Ik heb Alt vrienden nodig. Ik ben de laatste tijd helaas een groot deel van mijn vrienden groep kwijt geraakt omdat alles een beetje uit elkaar viel en het lijkt me leuk om wat meer Alt mensen te ontmoeten waar ik af en toe naar een festival of kroeg kan gaan. Elfia of larpen bijv.  Ik ben 25 en Ik hou zelf van gamen, schrijven (rollenspel), skaten (inline), bordspellen (ik wil dnd leren), muziek (bijna alles) en Alt fashion. Ik ben meer van het bellen dan van het berichten dus als je een keer wilt praten kunnen we dat via discord of Instagram doen. Mijn insta naam is hetzelfde als hier.

Hoihoi, Ik zal me even voorstellen, mijn naam is Kristel, ben 30 jaar, getrouwd, moeder en woon in omgeving Leeuwarden.De reden dat ik deze topic start, is omdat ik een groot deel van mijn leven worstel met angststoornissen en dit soms best eenzaam voelt. Ik volg op dit moment therapie hiervoor en kom steeds wat dichterbij de kern als het ware, maar het lijkt erop dat het traject op z’n einde loopt en ondanks dat ik steeds dichterbij de kern kom lijkt het me heel fijn om meer meiden te leren kennen die misschien ook angststoornissen, depressies of andere mentale struggles ervaren, die het ook net als mij fijn lijkt om te Connecten over dit soort thema’s. Praten over je diepste kwetsbaarheden is natuurlijk best heel spannend, zeker tegen iemand die je totaal niet kent, (dat vind ik zelf ook☺️) dus ik dacht mochten er meiden zijn die ook deze behoefte delen en het fijn zouden vinden om contact met me op te nemen laat het me weten in de reacties en wie weet kunnen

In de huidige tijd kan politiek soms voor veel verdeeldheid zorgen, vooral wanneer iemand die dicht bij je staat, zoals een vriend of familielid, op een andere partij stemt dan jij. Omdat politieke keuzes vaak gaan over diepgewortelde waarden en ideeën, kan het moeilijk zijn om te begrijpen waarom iemand iets anders kiest. Dit kan ongemakkelijk voelen en zelfs leiden tot spanningen in relaties. Ik heb dit zelf meegemaakt: een klasgenoot van mij had precies het tegenovergestelde politieke standpunt. Toen hij hoorde wat mijn mening was, reageerde hij geïrriteerd, en dat schokte me. Ik wist niet goed hoe ik moest reageren en voelde me vooral ongemakkelijk. Dit maakte me bewust van hoe lastig het kan zijn om te praten over politiek als je het niet met elkaar eens bent.Met deze ervaring in gedachten, vraag ik me af hoe anderen hiermee omgaan. Wat doe jij als iemand die je kent een heel andere politieke mening heeft? Vermijd je zulke gesprekken, of probeer je juist te begrijpen waa

Hey Hey ben ik weer, Ik ben momenteel nogsteeds 18 en ik heb nogal moeite met een vaste structuur opbouwen in mijn leven. ik heb niet echt een ochtendritme of een vast slaapritme.Nu is het zo dat ik sinds september ben begonnen aan een hbo social work en hier is het rooster elke week anders. daar heb ik soms best wel moeite mee en ik ben afgelopen weken daardoor niet vaak naar school gekomen.zijn er mensen met tips zodat ik organisatiegewijs mijn leven wat meer structuur kan geven want ik kan dat echt wel gebruiken!ik zou het heel leuk vinden als er ook mensen zijn die hieraan kunnen relaten, mensen die ook problemen met structuur ervaren en daar dan al iets op hebben gevonden, laat dat vooral weten :)groetjes Morze!

Hey hoi iedereen! :) Ik ben Daan. Ruim 3 jaar geleden kwam mijn broer uit de kast als transgender, namelijk als trans-man (hij is geboren in een vrouwelijk lichaam, maar voelt zich een man). Ik had dit absoluut niet zien aankomen, dus het was erg wennen. Gelukkig zijn mijn ouders heel supportive en open-minded, zij accepteerden hem direct voor wie hij was en dachten mee. Ondanks mijn volledige acceptatie had ik er meer moeite mee dan ik verwacht had. Ik merkte namelijk na een poos dat ik een nare last met me meedroeg: het gevoel van onverwerkt verlies. Ik had namelijk nooit ‘officieel gerouwd’ om het ‘verlies’ van mijn zus. Diezelfde persoon was er nog wel, maar mijn broer was een heel ander persoon dan mijn zus voorheen was. Zo ga je toch een soort onofficieel rouwproces door, wanneer een naaste transgender is. Heel gek eigenlijk. Inmiddels heb ik hier gelukkig geen moeite meer mee.Herkennen mensen dit of een soortgelijk gevoel? Liefs, Daan

hoi, ik merk de laatste tijd dat ik de behoefte heb om weer hobbies op te pakken. en zelfs aan nieuwe dingen te beginnen die ik al heel lang wil. het ging vanaf mijn vroege jeugd slecht met me, en hierdoor heb ik hobbies die ik op dat moment had laten vallen, omdat ik de energie er niet meer voor had. ik las bijvoorbeeld vroeger graag in boeken, en dan vooral informatieve boeken over bijvoorbeeld het menselijk lichaam/ziektes, dieren, de ruimte, dinosaurussen en de prehistorie, etc. ik zat al als kind in de dikke ouderwetse medische encyclopedie zonder te begrijpen wat er stond. ik tekende vroeger ook best wel wat. ik heb op mijn opleiding nog een beetje getekend, maar dat was ook gestopt. nu een tijdje gaat het beter, en ik begin sinds een tijdje te merken dat ik weer behoefte heb om sommige van deze dingen weer op te pakken. ik merkte ook dat ik weer interesse begon te voelen voor hobbies die ik nooit heb kunnen doen, maar wel altijd al had willen doen. ik merk vooral