Eenzaamheid door burn-out

Hoi Mark,

Wat vervelend om te horen, een burn out kan zeker heel heftig zijn. Het feit dat je nu druk bezig bent met je herstel is al super knap en zeker een goede stap in de juiste richting! 

Ik denk wat betreft je eenzaamheid dat het al super goed is dat je jou verhaal deelt. Dat is vaak de eerste stap om te zetten. Wat kan helpen is om je nu zoveel mogelijk te focussen op dingen die je wél energie geven. Heb je toevallig hobby's of andere interesses zoals favoriete muziek of series? Grote kans dat je hier op de community mensen kan vinden die jou interesses delen. Je zou ook altijd nog een kijkje kunnen nemen op de discord van Join us, want ook daar kan je nieuwe mensen leren kennen :)

Verder zou ik ook proberen (als je dat nog niet hebt gedaan) je verhaal te delen met je online vrienden en/of andere mensen die dichtbij jou staan. Wie weet kunnen zij je namelijk toch meer steun bieden dan dat ze voorheen deden. 

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt en snel een weg vind uit deze vervelende situatie

Groetjes,

Affie

Hey Mark, 

Wat ontzettend vervelend om te horen dat je een burn-out hebt. Je hebt een mooie stap gezet om dit met ons te delen, helemaal omdat je verteld dat je het vervelend vindt dat je wereld steeds kleiner wordt waardoor je motivatie om contact te zoeken minder wordt. Het vertellen van je verhaal is de eerste stap die je hopelijk wat rust heeft gebracht. Persoonlijk herken ik me in de situaties die je beschrijft, een burn-out is ook bij mij om de hoek komen kijken. De wereld gaat verder, maar je hebt het gevoel dat je achterblijft. Een tip die ik je wil geven, is om contact te blijven zoeken met mensen. Door juist te praten en jezelf open te stellen zorg je ervoor dat je minder in je hoofd blijft zitten. Wat mij ook heeft geholpen is reflecteren op hoe je je voelt. Dit is heel eng, maar het gaat je wel inzichten geven die je verder gaan helpen. Dit heeft mij althans geholpen, hopelijk heb je er iets aan. Ik ben dankbaar dat je je verhaal hebt gedeeld, hier mag je trots op zijn gezien het een grote stap is die je hebt gezet.