Angststoornis

Angststoornissen zijn lastig! Het is het best om er met een professional over te praten en een plan van aanpak te maken. Ik heb zelf bijna een jaar in therapie gezeten voor angst en daar veel exposure gedaan en dat heeft mij heel erg geholpen. Kort gezegt dingen doen die je eng vindt in steeds toenemende intensiteit. 2 jaar later voel ik me een stuk sterker en kan ik dingen die ik vroeger nooit voor mogelijk had gehouden ^^.

Maar omdat exposure zo eng is, is het vaak wel goed om iets van een stok achter de deur te hebben

Hi! 
 

bellen helpt erg, wil zelf een groep creëren waarin je kan bellen als je in je mind zit? Wellicht interesse? 

Ik heb hier 3(!) jaar therapie voor gehad en inmiddels gaat het echt een stuk beter. Alle cliche’s over therapie zijn waar en het is echt mega hard werken, je gaat eerst nog dieper maar uiteindelijk zal het je heel veel bieden. <3

Heey Robin, goed idee. Ik geef liever niet mijn telefoonnummer. Misschien is snapchat een optie? 

Ik ben blij om dat te horen. Thanks! 😊👍🏻

Hoii,

Ik heb zelf een angststoornis maar niet heel erg heftig, ik heb er niet mega veel last van. Wat mij wel helpt/hielp is om te proberen na te denken over leuke dingen die ik heb meegemaakt en hier een beetje over dromen. Klinkt heel raar miss en ik weet niet of het helpt als je het wat heftiger hebt!

Ik ben blij om dat te horen. Thanks! 😊👍🏻

Hoi, ik begrijp je volkomen. Zeker niet raar. Thanks! 😊👍🏻

Als je een luisterend oor nodig hebt ben ik maar een berichtje van je vandaan. En heb vertrouwen in jezelf!!!

Lief van je dankjewel. Ik waardeer het! Zal ik zeker doen! 😊👍🏻