Micro-momenten van stilte: de mini-oases in je dag
Je hoeft niet per se een half uur te mediteren om rust te vinden. Probeer eens, voordat je iets doet, zoals je koffie inschenken, je jas aantrekken of je laptop openklappen, even stil te staan. Letterlijk een paar seconden. Kijk om je heen. Welke kleuren zie je? Welke geluiden hoor je? Hoe voelt de lucht op je huid? Dit zijn geen nutteloze pauzes, maar kleine resetknoppen. Alsof je in je drukke dag even een stil stukje land betreedt waar niets hoeft, behalve zijn.
Mindful Maandag: Micro-momenten van stilte
+8- Moderator
Welkom op de Join Us community
Log in om actief deel te nemen aan de community!
Heb je nog geen account?
➔ Maak een account aan
Heb je wel al een account? Hieronder kun je direct inloggen:
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.