We scrollen vaak automatisch door sociale media of e-mails. Stel een timer in: elke twee uur een pauze van twee minuten, waarin je helemaal offline bent. Sta op, rek je uit, adem diep, luister naar je omgeving. Je hersenen krijgen zo even rust van constante prikkels, en je voelt je frisser en meer aanwezig wanneer je weer teruggaat naar je scherm.
Welkom op de Join Us community
Log in om actief deel te nemen aan de community!
Heb je nog geen account?
➔ Maak een account aan
Heb je wel al een account? Hieronder kun je direct inloggen:
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.