Mindfulness gaat niet alleen over stilte; het gaat ook over aanwezig zijn. Kies een zintuig en richt er je aandacht op: luister naar alle geluiden om je heen, kijk naar vormen en kleuren alsof je ze voor het eerst ziet, ruik bewust wat er in de lucht hangt, voel texturen onder je vingers of op je huid. Hoe vaker je je zintuigen activeert, hoe rijker je dagelijkse ervaringen worden. Het leven voelt opeens voller, zoals wanneer je een saaie dag verandert in een schilderij vol details.
Welkom op de Join Us community
Log in om actief deel te nemen aan de community!
Heb je nog geen account?
➔ Maak een account aan
Heb je wel al een account? Hieronder kun je direct inloggen:
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.