Rust vinden is erg belangrijk, maar niet altijd even makkelijk. Misschien plof je eindelijk op de bank en heeft je lichaam rust, maar gaat de onrust in je hoofd verder. Innerlijke rust vinden is een vorm van zelfliefde en onmisbaar voor een gezond en gebalanceerd leven. Door rust in je hoofd te krijgen kan je beter omgaan met moeilijke situaties, denk je helderder na en rust je beter uit.
Je mag jezelf best wat vaker op plek 1 zetten. Gun jezelf momentjes van rust waardoor je even kan ontstressen en er daarna weer volop tegenaan kan. Om te zorgen dat je deze momentjes ook daadwerkelijk neemt, raden wij je aan om op zondag alvast je week goed te plannen en daarbij ook direct een paar momentjes voor jezelf te blokken. Dit zal direct zorgen voor meer rust, omdat je weet dat dat de momenten zijn dat je even kan uitschakelen.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
