zelfzorg

De standaard dingen elke dag doen zoals tanden poetsen je gezicht wassen deodorant 

En om de dag douche 

water flossing is easy :D

​@Boostxr_yt 

Jazekers maak een routine ervan.

Ik doe meestal in de ochtend Tandenpoetsen/deo/gezicht wassen

In de avond doe ik het volgende:

Douchen*/Tandenpoetsen/deo**/Scheren 

*=Douchen kan je ook in de ochtend doen 

**= Deo in de avond is alleen handig met warm weer te doen na het douchen

Beste tip die ik je kan geven is om te proberen elke dag ook maar iets te doen, maak de stappen die je maakt zo klein mogelijk. Geef daarmee ook jezelf de erkenning dat je wat hebt gedaan, ookal kan het makkelijk zijn om jezelf naar beneden te halen over andere dingen die nog niet lukken. Je mag best trots zijn als iets wel is gelukt, ook als het voor je gevoel iets kleins is of het gek voelt. Probeer niet te hard voor jezelf te zijn:)