Ronde wandelen
Ik hou ervan om regelmatig een klein rondje te wandelen met of zonder mijn hond.
Wandelen heeft veel voordelen, denk aan fysieke en mentale gezondheidsvoordelen, het hart en cognitieve vaardigheden en nog veel meer.
- Spieren verbeteren en botten ondersteunen.
- Algehele conditie verbeteren.
- Hartgezondheid verbetert (Bloeddruk verlaagd, risico hartziekten vermindert).
- Verminderede ecologische voetafdruk
Buiten dat het goed is voor de gezondheid, is het ook erg fijn om even er op uit te zijn. Voor mij betekent wandelen even om mijn gedachtes op een rijtje te zetten, tot rust te komen en om te ont-prikkelen. Verder vind ik het ook fijn om even frisse neus te kunnen halen.
Wat vind jij van wandelen? Als jij (wel eens) wandelt wat doet dit met jou?
