Hero

conditie opbouwen!!

Forum|Forum|2 years ago
May 15, 2024
3 reacties
140 × bekeken

ik heb tips nodig!

deze zomer ga ik op groepsreis naar tsjechië! dit is best wel een actieve groepsreis, met veel activiteiten. dit lijkt me ook helemaal geweldig en heb er echt zin in!

maaarrr ik maak me beetje druk om mijn conditie, geen idee of mijn conditie goed genoeg gaat zijn…

dusss heeft iemand tips om snel conditie om te bouwen? ik ben sinds een weekje weer gaan skeeleren, maar wil graag meer proberen :)

Helaas, dit topic is gesloten. Meestal is dat omdat er langere tijd niet op gereageerd is of omdat het onderwerp afgesloten is.

ReneeM

Niet meer actief

Wandelen! Bijvoorbeeld eerst 20 minuten, dan 30 minuten en uiteindelijk steeds verder uitbouwen. Of bijvoorbeeld eerst 2 kilometer, dan 5 etc.

Ook in snelheid kun je variëren. Sommige stukjes bijvoorbeeld wat sneller, waardoor je hartslag omhoog gaat.

Veel plezier met jouw groepsreis!

Het leven is een melodie, het ligt eraan hoe je het zingt. Discord: reneevdm

Harm

Hero

Wandelen en fietsuhh! door het fietsen kon ik de trappen lopen van school zonder uitgeput te raken

Het fietsen was dan 45 minuten ongeveer

Do something today that your future self will thank you for, no matter how small it is..

FabianV

Supercharger

Wandelen, fietsen, zwemmen en hardlopen. Dit zijn goede dingen om te doen voor meer conditie

conditie opbouwen!!

3 reacties

Laatst verdiende badges

Informatie

Join Us

Socials

Voorwaarden

Laatst verdiende badges

Meld je aan

Welkom op de Join Us community