Skip to main content

conditie opbouwen!!

  • 15 mei 2024
  • 3 reacties
  • 118 × bekeken

1r1s
Forum|alt.badge.img+5

ik heb tips nodig!

deze zomer ga ik op groepsreis naar tsjechië! dit is best wel een actieve groepsreis, met veel activiteiten. dit lijkt me ook helemaal geweldig en heb er echt zin in!

maaarrr ik maak me beetje druk om mijn conditie, geen idee of mijn conditie goed genoeg gaat zijn…

dusss heeft iemand tips om snel conditie om te bouwen? ik ben sinds een weekje weer gaan skeeleren, maar wil graag meer proberen :)

Helaas, dit topic is gesloten. Meestal is dat omdat er langere tijd niet op gereageerd is of omdat het onderwerp afgesloten is.

3 reacties

ReneeM
Niet meer actief
Forum|alt.badge.img+5
  • Niet meer actief
  • 124 reacties
  • 15 mei 2024

Wandelen! Bijvoorbeeld eerst 20 minuten, dan 30 minuten en uiteindelijk steeds verder uitbouwen. Of bijvoorbeeld eerst 2 kilometer, dan 5 etc.

 

Ook in snelheid kun je variëren. Sommige stukjes bijvoorbeeld wat sneller, waardoor je hartslag omhoog gaat.

 

Veel plezier met jouw groepsreis! 


Harm
Forum|alt.badge.img+5
  • Hero
  • 73 reacties
  • 15 mei 2024

Wandelen en fietsuhh! door het fietsen kon ik de trappen lopen van school zonder uitgeput te raken

Het fietsen was dan 45 minuten ongeveer


FabianV
Forum|alt.badge.img+3
  • Supercharger
  • 21 reacties
  • 15 mei 2024

Wandelen, fietsen, zwemmen en hardlopen. Dit zijn goede dingen om te doen voor meer conditie


Cookiebeleid

Wij gebruiken cookies om uw bezoekers ervaring te verbeteren en te personaliseren. Ga je akkoord, of ga je door op de website dan ga je akkoord met ons cookiebeleid. Meer informatie.

 
Cookie instellingen