Vaak vragen jongeren zich af hoe het komt dat ze zich eenzaam voelen. Waarom heb ik geen vrienden? Het is normaal dat je daar over nadenkt. Om je te helpen met het antwoord op die vraag vind je hieronder drie oorzaken die veel voorkomen.
Omdat je door omstandigheden bijna geen andere jongeren ziet.
Heb je te maken met een chronische ziekte? Zorg je voor een ander? Zit je als enige uit jouw buurt op een andere school? Of is er een andere reden waarom je weinig anderen spreekt? Het is dan moeilijker om contact met leeftijdsgenoten te maken. Misschien vind je het ergens ook fijn om jezelf te vermaken met games of series. Toch is het op de lange termijn beter om ook in het echt af te spreken, we hebben allemaal behoefte aan echt contact.
Omdat je sociaal contact lastig vindt.
Vind je het moeilijk om andere jongeren aan te spreken? Maak je jezelf het liefste onzichtbaar in een groep? Durf je geen vragen te stellen of praat je heel zacht? Het zijn allemaal voorbeelden van sociale vaardigheden. Wanneer je daar moeite mee hebt dan is het lastig om contact te maken met leeftijdsgenoten. Misschien ga je sociaal contact zelfs wel vermijden, waardoor je jezelf vaker alleen voelt.
Omdat je negatief denkt over jezelf.
Ben je ervan overtuigd dat andere jongeren je stom vinden? Denk je dat er niemand op jouw verjaardagsfeest wil komen? Of dat niemand jouw appje zal beantwoorden? Dat zijn negatieve gedachtes die ervoor zorgen dat het steeds moeilijker wordt om contact te maken met leeftijdsgenoten. Nog voordat je iemand de kans geeft om te reageren heb je zelf al bepaald dat het niet werkt.
Herken jij jezelf hierin? Of komt jouw gevoel van eenzaamheid ergens anders door? Bespreek het eens met iemand die je vertrouwt en denk samen na over een oplossing. Wil je weten of jouw eenzaamheid een probleem is? Doe de test en ontdek wat je eraan kunt doen.
