Zijn jullie er ook bewust van dat je te weinig slaapt, maar lukt het maar niet om dit te fixen? Word er zelf echt gek van, maar school begint te vroeg, en ik kom gwn niet in slaap voor 2u ‘s nachts…
Hebben jullie tips/ideeen?
Wat ik altijd voor het slapen gaan altijd doe is sporten in de fitness school. zodra ik dat heb gedaan ben ik doodop
Reputatie 7
+11
Sowieso een aantal uur van tevoren géén elektronica meer gebruiken (blauw licht van telefoon, TV en laptop verstoort je biologische klok)
Zijn jullie er ook bewust van dat je te weinig slaapt, maar lukt het maar niet om dit te fixen? Word er zelf echt gek van, maar school begint te vroeg, en ik kom gwn niet in slaap voor 2u ‘s nachts…
Hebben jullie tips/ideeen?
Ik worstel hier ook erg mee
Laat maar weten als je tips hebt (iemand)
Reputatie 5
+5
Ik leg altijd op tijd mijn telefoon weg en deze ligt tijdens het slapen sowieso niet in mijn slaapkamer. Daarnaast probeer ik een stabiel slaapritme te creëren, door iedere dag rond dezelfde tijd te gaan slapen. Dan went het lichaam daar ook aan.
Persoon kan ik ook lekker slapen na een avondwandeling.
Reageer
Welkom op de Join Us community
Log in om actief deel te nemen aan de community!
Heb je nog geen account?
➔ Maak een account aan
Heb je wel al een account? Hieronder kun je direct inloggen:
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.